碓田 紗由里
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2024.4.19
メラトニンでアンチエイジング
「春眠暁を覚えず」と言いますが、睡眠といえば、メラトニンというホルモンが一日のリズムや睡眠... 続きを読む
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2024.4.2
花粉症断つべき食べ物 花粉症対策2024年最新版①
「体質は変えられる！」が私の経験論です。 花粉症に毎年辛い思いをしているという方に、ぜひ実践... 続きを読む
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2023.7.7
つらい！1人目つわりがひどく、2人目妊娠で気をつけること
1人目のつわりがひどく妊娠後期まで続いた。2人目もそろそろと思うけど・・・でもあのつわりの辛さが怖... 続きを読む
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2023.6.5
メタボなぽっこりお腹を凹ませるダイエット法
ポッコリお腹、体重増加を何とかしたいという60歳男性（Aさん）。酒量を減らしたり、食事に気をつけた... 続きを読む
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2023.5.31
目頭を抑えたくなる！目の奥が辛い時の対処法と予防
「目頭をつい押さえたくなるです・・・」「目の奥が疲れている・・・」というお悩みをよく聞きます。痛み... 続きを読む
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2023.4.17
悲しい妊娠線の話し。3人出産経験談。妊娠線を予防してたのに！ということにならないための見落とされがちなポイント
妊娠中や産後に気になる妊娠線。妊娠線はできてしまうと完全に治すことが難しいので早めに対策をしておき... 続きを読む
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2022.8.29
リンゴ型？洋梨型？体形でダイエット法が違う！キレイに痩せる方法
「いろいろなダイエットを試したけど痩せない・・・」というお悩みをよく聞きます。ダイエッ... 続きを読む
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2022.4.12
産後に痩せる人と痩せない人の違い 産後ダイエットで陥りがちな罠
「1人目の時は何もしなくて痩せた」「授乳してれば勝手に痩せる」と聞いて食欲のおもむくまま食べていた... 続きを読む
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2022.1.18
産後の胃もたれや吐き気を改善する方法
「産後、胃が弱くなって」「胃が頻繁にキリキリするんです」「吐き気があって辛くて」というお悩みをよく... 続きを読む
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2021.4.23
上半身はガリガリなのに下半身太りの原因と解消法 春の野草がおすすめの理由
お腹の肉がブヨンブヨン。太ももがやけに張り出していて太い・・・。食事制限をしても運動をしても変わらな... 続きを読む
