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2024.4.19
メラトニンでアンチエイジング
「春眠暁を覚えず」と言いますが、睡眠といえば、メラトニンというホルモンが一日のリ... 続きを読む
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2024.4.2
花粉症断つべき食べ物 花粉症対策2024年最新版①
「体質は変えられる！」が私の経験論です。 花粉症に毎年辛い思いをしているという方に... 続きを読む
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2023.7.7
つらい！1人目つわりがひどく、2人目妊娠で気をつけること
1人目のつわりがひどく妊娠後期まで続いた。2人目もそろそろと思うけど・・・でもあのつわり... 続きを読む
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2023.6.5
メタボなぽっこりお腹を凹ませるダイエット法
ポッコリお腹、体重増加を何とかしたいという60歳男性（Aさん）。酒量を減らしたり、食事に... 続きを読む
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2023.5.31
目頭を抑えたくなる！目の奥が辛い時の対処法と予防
「目頭をつい押さえたくなるです・・・」「目の奥が疲れている・・・」というお悩みをよく聞き... 続きを読む
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2023.4.17
悲しい妊娠線の話し。3人出産経験談。妊娠線を予防してたのに！ということにならない…
妊娠中や産後に気になる妊娠線。妊娠線はできてしまうと完全に治すことが難しいので早めに対策... 続きを読む
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2022.8.29
リンゴ型？洋梨型？体形でダイエット法が違う！キレイに痩せる方法
「いろいろなダイエットを試したけど痩せない・・・」というお悩みをよく聞きます... 続きを読む
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2022.4.12
産後に痩せる人と痩せない人の違い 産後ダイエットで陥りがちな罠
「1人目の時は何もしなくて痩せた」「授乳してれば勝手に痩せる」と聞いて食欲のおもむくまま... 続きを読む
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2022.1.18
産後の胃もたれや吐き気を改善する方法
「産後、胃が弱くなって」「胃が頻繁にキリキリするんです」「吐き気があって辛くて」というお... 続きを読む
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2021.4.23
上半身はガリガリなのに下半身太りの原因と解消法 春の野草がおすすめの理由
お腹の肉がブヨンブヨン。太ももがやけに張り出していて太い・・・。食事制限をしても運動をして... 続きを読む
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2021.4.6
顔周り・上半身太り解消法！食べ物によって太る箇所が変わる
顔がパツンパツン。肩や腕がムッチリ。食事制限や運動をしても変わらない・・・とお悩みの方。も... 続きを読む
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2021.3.15
慢性肩こりの原因は食事のとり方かも？食事と背骨の関係って何？
マッサージをしても、運動をしても、肩こりがよくならない！！とお悩みの方、もしかすると食事の... 続きを読む
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2021.1.26
産後のポッコリお腹を解消！いつでもどこでもできる簡単！腹筋引き締めエクササイズ
産後のお悩み「ぽっこりお腹」。「体重は戻ったんですが、お腹だけがへこまない…」「お腹のポッ... 続きを読む
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2021.1.14
何もしてないのに胸がドキドキする。動悸、息苦しさ、疲れやすい状態を解決する方法
「寝ても疲れが取れない」「特に何もしてないのに疲れる」「運動したわけでもないのに胸がドキド... 続きを読む
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2020.12.18
「骨盤調整で痩せた」のウソとホント！ウエストサイズが変わる理由とは
「骨盤調整をすると痩せますか？」ということはよく聞かれます。3児の母であり「産後リセットダ... 続きを読む
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2020.12.4
冷え性改善のかんたん座ったまま寝たままストレッチと姿勢の関係
手足の指先が冷えて辛い！！という方が最も多いと思います。中には腰やお尻が冷たく感じるという... 続きを読む
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2020.11.20
子どもがねこ背になる原因と改善ポイントをカイロプラクターが解説
家でテレビを観ているとき、ゲームをしているとき、学校で整列している姿を見るとき、自分の子ど... 続きを読む
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2020.10.19
リモートワークで腰痛が増える理由と解消法
リモートワークで腰痛になったという方が増えました。どうしてリモートワークで腰痛になるのかと... 続きを読む
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2020.10.9
自然分娩・フリースタイル・帝王切開、３種類の出産方法を経験
1人目大きな病院で分娩台、2人目助産院でフリースタイル、3人目別の大きな病院で帝王切開と3... 続きを読む
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2020.9.23
帝王切開と自然分娩、産後の体形回復はどう違う？3人の出産体験談
「帝王切開で出産しました。周りのママ友は元の体型に戻ったのに、私は産後1年経ってもなかなか... 続きを読む
