産後骨盤リセットダイエット
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2023.4.17
悲しい妊娠線の話し。3人出産経験談。妊娠線を予防してたのに！ということにならないための見落とされがちなポイント
妊娠中や産後に気になる妊娠線。妊娠線はできてしまうと完全に治すことが難しいので早めに対策をしておき... 続きを読む
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2022.8.29
リンゴ型？洋梨型？体形でダイエット法が違う！キレイに痩せる方法
「いろいろなダイエットを試したけど痩せない・・・」というお悩みをよく聞きます。ダイエッ... 続きを読む
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2022.4.12
産後に痩せる人と痩せない人の違い 産後ダイエットで陥りがちな罠
「1人目の時は何もしなくて痩せた」「授乳してれば勝手に痩せる」と聞いて食欲のおもむくまま食べていた... 続きを読む
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2021.1.26
産後のポッコリお腹を解消！いつでもどこでもできる簡単！腹筋引き締めエクササイズ
産後のお悩み「ぽっこりお腹」。「体重は戻ったんですが、お腹だけがへこまない…」「お腹のポッコリが戻ら... 続きを読む
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2020.9.23
帝王切開と自然分娩、産後の体形回復はどう違う？3人の出産体験談
「帝王切開で出産しました。周りのママ友は元の体型に戻ったのに、私は産後1年経ってもなかなか痩せません... 続きを読む
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2020.8.17
帝王切開と自然分娩、どっちが痛い？
「帝王切開と自然分娩どっちが痛いですか？」 という質問を受けることがあります。私、碓田紗由里は、1... 続きを読む
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リラキシンは産後いつまで出る？体に影響ある？
産後、開いた骨盤をなんとかしたい！！産後のこの体型は元に戻るのだろうか？早く妊娠前の体重、体型に... 続きを読む
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2020.7.28
背中の肉が取れない！産後の体型を早く戻すコツ
いよいよ仕事復帰！！と思ったら、肩周りの肉がパツンパツンで以前の仕事着が入らない！！最近撮った写真に... 続きを読む
