■ ゴールデンウィークの営業予定

ゴールデンウィーク期間中の営業は、下記のカレンダーをご確認ください。

■ 連休明けのご予約について

連休明けはご予約が重なりやすい時期となります。

お仕事が始まるタイミングで、体の違和感や疲れを感じる方も多くいらっしゃいます。

ご都合の合うタイミングで、早めにご確認いただけると安心です。

■ ゴールデンウィーク後に多い体の不調

ゴールデンウィークのご予定はいかがでしょうか。

お休みでリラックスできる一方、
生活リズムの変化によって、体に疲れが出やすい時期でもあります。

特にこの時期は

・寝る時間や起きる時間のズレ
・長時間のスマホや移動
・寒暖差による体への負担

が重なり、

「なんとなくだるい」
「体が重い」

と感じる方が増えてきます。

■ 不調が出やすい理由

連休後は、急に仕事モードへ戻ることで、
体の切り替えがうまくいかず

・疲れが抜けない
・集中しづらい
・肩や背中が重い

といった状態になりやすくなります。

特にデスクワーク中心の方は、
姿勢が崩れやすく、呼吸が浅くなることで、
回復しにくい状態になりやすい傾向があります

■ 今日からできる簡単なケア

不調を感じたときは、まずはシンプルに

・朝に光を浴びる
・軽く体を動かす
・ゆっくり深呼吸をする

これだけでも体のリズムが整いやすくなります。

「大きく変えよう」とせず、
少しずつ整えていくことが大切です。

■ 最後に

「なんとなく不調」は体からのサインです。

無理をする前に、
少し体を整える時間をつくってみてください。

5月も、皆さまが快適に過ごせるようサポートしてまいります。

ご予約はこちらから