虎ノ門カイロプラクティック院長・碓田拓磨が、米国政府公認ドクターオブカイロプラクティック(D.C.)の修得を通して身に付けた体系的な理論と技術をもとに、身体の不調を根本から改善するリハビリ(=碓田メソッド)を開発しました。

リハビリについて

好調維持の鍵は姿勢筋肉/姿勢筋肉の図解

これまでの研究から、肩こりや腰痛の改善にはハムストリングと大臀筋の柔軟性と、腸腰筋と大腿直筋の筋力を備えることが効果的だと分かってきました。これらの骨盤起立筋群のリハビリには、『座るだけのリハビリツールZAGOO』がとても有効です。ZAGOOは骨盤を起立させる機能によりハムストリングと大臀筋の穏やかなストレッチと、腸腰筋と大腿直筋の最適化を同時に行います。つまり座るだけで4つの筋肉に作用し骨盤起立筋群を理想的な状態に保つことができるのです。

ハムストリング

ハムストリング
太ももの裏の大きな筋肉。太ももを後ろに反らしたり膝を曲げたりする。柔軟性を失うと腰痛やヒザの不調の原因に。歩行困難になることも。

腸腰筋

腸腰筋
脚の付け根の奥にある非常に活躍の機会が多い深層筋肉。脚を上げる動作では最も重要な部位。能力が低下すると歩行や階段を登るのが困難に。

大臀筋

大臀筋
お尻にある人体で最大級の筋肉。太ももを後ろに反らせる。柔軟性を失うと疲労感や腰痛、運動能力の低下、脚の神経痛の原因になることも。

大腿直筋

大腿直筋
太もも前側の大きな筋肉。ヒザを伸ばしたり太ももを持ち上げる。能力が低下すると歩行困難やつまづきの原因に。

ZAGOOを使うと骨盤起立筋群はこんな状態に!?

座るだけリハビリで姿勢筋肉はこんな状態に!?

拮抗筋(きっこうきん)

筋肉運動の際に反対の動きをする筋肉=前腿と腿裏のように相対する筋肉。

拮抗筋ストレッチ

各部位で前後一対の筋肉を相互に伸縮させ、効果をあげる新しいストレッチ法。
肩こり、腰痛改善だけでなく運動能力向上、柔軟性UPにも効果が期待できる。

リハビリの手順、方法、効果

リハビリは「骨盤起立筋群の最適化」から。ZAGOOを使って4つの筋肉に骨盤を起立させる最適な状態を記憶させます。ZAGOOを使ったエクササイズで筋力をつけ、10種類を超えるリハビリメニューから個別プランで好調のステップアップを目指します。

  • ZAGOOに座るだけ。骨盤起立筋群の最適化
  • ZAGOOを使った骨盤起立筋群エクササイズ
  • 好調のステップアップを実現する個別メニュー

検査について

骨盤起立筋群の状態を見える化/あなたの骨盤起立筋年齢は?

姿勢分析ソフト「ゆがみーる」を使い正確な姿勢分析を行います。さらに、前屈などにより上記の骨盤起立筋群の柔軟性を測定、数値化します。それを基に骨盤起立筋年齢を評価し、各患者さんのオリジナルリハビリプランを作成。定期的にリハビリの成果を比較(見える化)し再発防止、好調維持に役立てます。