産後のお悩み「ぽっこりお腹」。「体重は戻ったんですが、お腹だけがへこまない…」「お腹のポッコリが戻らず焦ってます・・・」と悩む産後ママの多いこと多いこと。出産終わったらすぐに戻るものと思っていたというママさんも。妊娠・出 […]

「寝ても疲れが取れない」「特に何もしてないのに疲れる」「運動したわけでもないのに胸がドキドキすることがある」「胸焼けで胃腸薬が手放せない」「下痢や便秘を繰り返す」、でも病院で検査しても異状なし・・・なんで私の体は辛いの！ […]

「骨盤調整をすると痩せますか？」ということはよく聞かれます。3児の母であり「産後リセットダイエット」の著者である私、碓田紗由里の実体験を踏まえてお伝えします。結婚式を控えている方、産後の方などダイエットに取り組んでいる方 […]

手足の指先が冷えて辛い！！という方が最も多いと思います。中には腰やお尻が冷たく感じるという人もいます。冷え性にはいろいろな原因がありますが、今回は姿勢が関係する冷え症と、冷え性を緩和するための1分でできる座ったまま寝たま […]

家でテレビを観ているとき、ゲームをしているとき、学校で整列している姿を見るとき、自分の子どもの姿勢は気になりますよね。 猫背だと見た目が悪い。姿勢が悪いと目も悪くなりそう。体に悪影響を及ぼすのでは？と気になるお母さんも多 […]

リモートワークで腰痛になったという方が増えました。どうしてリモートワークで腰痛になるのかと腰痛解消法についてご紹介します。 その理由は、２つ。 まず、座り方の問題 次に、座る時間が長いこと   今後のためにも家 […]

1人目大きな病院で分娩台、2人目助産院でフリースタイル、3人目別の大きな病院で帝王切開と3人とも出産した場所、出産スタイルが違いました。 病院と助産院の違いってどうなの？ 経腟分娩と帝王切開ってどう違う？ 陣痛の痛みって […]

「帝王切開で出産しました。周りのママ友は元の体型に戻ったのに、私は産後1年経ってもなかなか痩せません…。帝王切開と自然分娩で戻り方に違いはあるのでしょうか？」 こんなお悩みのママの声をたくさん聞いてきました。1人目と2人 […]

首コリ、頭痛がひどくて病院で検査を受けたら「ストレートネック」と言われた人が大勢います。 日本人のストレートネック傾向は8割～9割と言われています。ではその全員が肩こりや頭痛があるかというとそんなことはありません。では、 […]

「帝王切開と自然分娩どっちが痛いですか？」 という質問を受けることがあります。私、碓田紗由里は、1人目と2人目はいわゆる自然分娩（経腟分娩）、3人目は帝王切開でした。 ひとまず今回は「痛み」についてだけ、私の体験談を書き […]