腰痛・肩こり・姿勢改善は虎ノ門カイロプラクティック院
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お問合せ
  • 東京都港区虎ノ門1-15-11 林ビル8F
    ※エレベーター完備

  • tel.03-3591-8114
  • ※虎ノ門カイロではメールでのご予約は現在お受けしていません。ご予約の際はお電話にてご予約下さい。
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新着情報 NEWS & TOPICS

満員御礼!11月21日開催】初心者ランナーの健康講座


 
【満員御礼】申し込みは締切りました。次回の開催をお楽しみに。

初心者ランナーの健康講座

2016年11月21日(水曜)20時〜21時

◆◆◆ こんな方にオススメ ◆◆◆
□ ランニングを始めてみたいが不安
□ 健康的にシェイプアップしたい
□ なかなかタイムが上がらない
□ ランニングセミナーは敷居が高いと思っている方

◆◆◆ 講座内容 ◆◆◆
・立ち姿勢から「走る」を楽にする
・シューズやウエアのあれこれ
・ウォーミングアップとクールダウン
・怪我なく走るためのコツ
・ランニングのメリット・デメリット
・最も体重を落としやすい走り方
などなど・・・

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日 時 : 2016年 11月 21日 (水) 20時 〜 21時
会 場 : 虎ノ門カイロプラクティック院
港区虎ノ門1-15-11林ビル8F
銀座線 虎ノ門駅より 徒歩2分
服 装 : 実際に走りませんが、動きやすい服装でお越しください。
料 金 : 1000円 (税込)当日支払
定 員 : 先着8名 ※予約をお願いします。
問い合わせ先 : 03-3591-8114
申し込みフォーム:http://my.formman.com/form/pc/JENAEz3XNyZmmF3h/
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【講師・深澤よりメッセージ】

まだまだ暑い日が続いていますが、そろそろスポーツの秋 食欲の秋が近づいていますね。
秋になってマラソン大会も多くなり、ランニングシーズンの到来です。
走ってみたいけど不安がある方の為に「初心者ランナーの健康講座」を開催します。
楽しく走って、美味しい秋を満喫しましょう

私が走り始めたきっかけは、「体力が無くて、お腹ぷよぷよの“おばさん”には絶対にならない 」と思っていたのに、40歳を過ぎて、その「ぷよぷよのおばさん」になってしまった事でした
シェイプアップせねばと思った時、走り方を教えて下さるランニング仲間と出会いました。

30歳ごろまでは、スポーツジムで毎日のようにトレーニングしていたのですが、ランニングで5分も走ると腰痛で走れなかった事もあり、最初は5km走るのも不安でした。
今でもメンテナンスを怠ると腰痛もありますし、外反母趾のため走った後は痛いこともあります。

こんなボロボロな私でも、フルマラソンを走りきることが出来ました
走りきった時の感動は今でも鮮明に覚えています。

その感動を皆さんにも届けたい この講座が走る事、健康へのきっかけになればイイなと思っています。
— 腰痛、肩こり、姿勢改善は虎ノ門カイロプラクティック院 − 虎ノ門カイロ
2016年9月21日 02:14PM

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