腰痛・肩こり・姿勢改善は虎ノ門カイロプラクティック院
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ウォーキング セミナー


 
昨日、日本姿勢教育協会が主催する「姿勢教育塾」卒業生に対するウォーキングセミナーを開催したのである。

講師の先生はご縁があって豊川月乃先生にお願いすることができた。

豊川月乃先生オフィシャルサイト http://tukino.sen-se.com/

一般社団法人日本姿勢教育協会 http://siseijuku.com/top/public/


ウォーキングがこれほど奥深いものだとは思わなかった。

正直、2時間くらいでエッセンスを教えてもらえば習得できると思っていた。

甘かった・・・。


レッスンは段階を踏んで進められた。

まず最初に立っているときの姿勢の指導を受けた。

壁に、頭と背中とお尻と踵を付け、肩の頂点が耳の穴の真下にくるように引く。

頭を上から引っ張られるように、1ミリでも身長が高くなるように意識する。


次に、その姿勢を維持して歩くレッスンに入っていった。

歩くにしても、注意すべきところが段階的にあり、いかに自分が「適当」に歩いていたかがよーく分かる。


先生の丁寧な指導を受けることで、頭の中では理解できる。

でも、頭でわかっていても、実際に歩いてみるとそうはいかないのだ。

一つのことに注意を向けると、ほかのことがおろそかになる。

反省して、おろそかになったことに注意を向けると、さっき出来たことができなくなる。

「歩く」ことがこんなに難しいことだとは・・・。


何事もそうだが、だれでも簡単にできることであれば、その道の「先生」と呼ばれる人は存在しないのだ。


最後に質問をさせてもらった。

「今日、色々と指導していただいた中で、いっぺんにすべてをやろうとしても、うまくいきませんでした。
そこで、優先順位をつけて、まず『一番注意すること』を教えてもらえますか?」

と聞いてみた。

それに対する先生の答えは、「体重移動や、着地や、地面の蹴り方や、腕の振り方よりも、そもそもの姿勢が一番大切です」と答えてくれた。

そもそもの「姿勢」が土台にあっての、ウォーキングなのだ。

改めて、姿勢の大切さを思い知らされた瞬間だったのである。

碓田
— 腰痛、肩こり、姿勢改善は虎ノ門カイロプラクティック院 − 虎ノ門カイロ
2012年6月15日 08:14AM

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