腰痛・肩こり・姿勢改善は虎ノ門カイロプラクティック院
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DVD 「碓田DCの姿勢指導マニュアル」


 
姿勢指導に関するポイントをまとめたDVD(2枚組)が発売になりました。


姿勢指導の難しさは、多くの教育関係者、プロの治療家の方々が経験されているはずです。
このDVDでは「子供にもお年寄りにも、姿勢の大切さを分かりやすく説明できる」ということと、「すぐに役に立つ内容」をテーマとして構成されています。
教育関係者、プロの治療家の方に限らず、一般の方にも十分ご理解いただける内容です。
お子様からお年寄りまで、姿勢の改善を必要としている方の指導に是非お役に立ててください!


人間は姿勢が悪くなりやすい動物です。無意識に良い姿勢を取ることはできません。
姿勢を良くする上で最も大切な要素は、良い姿勢を取ろうとする『意識』にあります。
日常生活における背中の丸まりを癖づけないためにも、「運動やストレッチ(埋め合わせ)」を正しく理解し実践することで、姿勢改善を目指しましょう!



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ME86-1/姿勢改善プログラムvol.1    (86分)
「姿勢」と「背骨」は表裏一体です。「背骨の状態」が姿勢を作り、姿勢が「背骨の状態」を表しています。背骨が曲がっていたり、骨盤がどちらかに寄っている場合、姿勢も悪くなっています。姿勢の大切さと、正しい姿勢を理論的に理解していきましょう。

●姿勢を学ぶ上での前提
●悪い姿勢はどうしていけないのか
●姿勢の見方・取り方・問題点
 *横から見た背骨と前後から見た背骨
 *「理想的な姿勢」とは
 *理想的な姿勢の取り方
 *背骨と姿勢の関係・各種姿勢習慣の問題点
 *姿勢のチェックポイント
 *猫背と柔軟性(ア.伸びる猫背/イ.伸びない猫背)
●背中が丸まる6つの理由


ME86-2/姿勢改善プログラムvol.2  (68分)
猫背を伸ばすストレッチ『キャットレッチ』の効果として、「首の付根から背中にかけての背骨の柔軟性をつける」ことと、「筋肉の癖を抜く」という2つの有効性が挙げられます。1日20回を目標に2週間続けることで、肩コリや姿勢の悪さに変化が出てくるでしょう。

●姿勢から考える「肩コリ・腰痛」について
 *「コリ」のメカニズム
 *姿勢とコリ・痛みの関係
●猫背を伸ばすストレッチ『キャットレッチ』
●タオルを使った姿勢改善法『キャットレ棒』
●良い姿勢を楽に保つコツ
 *椅子に座る/床に座る/立った姿勢
●デスクワークやパソコンを使う時の姿勢
●姿勢指導の流れ


詳しくは


http://www.japanlaim.co.jp/shop/A357/Pcv6lq6Qe/syolist/861


をご覧ください
— 腰痛、肩こり、姿勢改善は虎ノ門カイロプラクティック院 − 虎ノ門カイロ
2009年11月20日 05:48PM

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