腰痛・肩こり・姿勢改善は虎ノ門カイロプラクティック院
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水泳部


 
こんにちは、スタッフの松村です。



水泳はじめました。
冷やし中華はじめました。
のような書き出しになってしまいましたが
最近運動らしい事を何一つしていなかったので泳ぐ事にしました。
泳がなくなって、何年ものブランクがあるので最初は不安もありましたが
思ったよりスムーズに泳ぐことが出来ました。

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泳ぎ方は辛うじて覚えていましたが忘れてしまっている事も。


その日のうちに大胸筋が筋肉痛に。
→どこまで出来るのか限度がまだ思い出せていません。


ゴーグルはずすと殴られたみたいに跡がくっきり。
→なかなか元に戻らないので少し焦りました。


耳抜き。
→次の日の朝まで右の耳の水が抜けず。
 色々調べてどうにか抜けたのでホッとしました。


体を動かす事で次の日まで体がぽかぽかしていましたし
ストレスの解消にもなるので続けていこうと思います。 [↑]
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2006年5月24日 01:12PM

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